Der kan være mange gode grunde til at dele sine tanker, lyster og fantasier med sin(e) partner(e). Det kan være befriende, øge intimiteten og måske danne grund for at udleve nogle af dem.

Hvad er seksuelle fantasier?

Fantasier er forestillinger, tanker og lyster om noget, du potentielt godt kunne tænke dig skulle ske. En seksuel fantasi kan gøre dig liderlig, og kan være forbundet til personer, situationer, genstande, særlige stimuli eller hele handlingsforløb. Det er helt naturligt at have mange forskellige fantasier, fordi der er flere ting, som kan opstemme en seksuelt. Det er også almindeligt at opleve ikke at have fantasier: Det gør ikke en hverken seksuelt kedelig eller uinteressant. Man kan anvende fantasier aktivt, ved at tænke på dem mens man har sex med sig selv eller andre.

Fantasier kan ændre sig over tid

Fantasier og lyster er ikke noget man har kontrol over – de udvikler sig livet igennem, og det kan være fordelagtigt at forholde sig til dem. Nogle fantasier giver mening at udleve, hvor andre giver bedst mening at lade forblive fantasier – enten fordi de er svære at udleve, eller blot fordi det er hottest at have dem i hovedet. Fantasier kan ændre sig i takt med at vi bliver ældre, men de kan også ændre sig afhængigt af situationer og kontekster – om man er alene, sammen med andre, har drukket alkohol, er stresset, syg eller har et godt eller dårligt forhold til sig selv og sin(e) partner(e).

Oplevet ambivalens i forbindelse med fantasier

Man kan opleve ambivalens i forbindelse med seksuelle fantasier, fordi der opstår diskrepans mellem det, der tænder en, og hvordan man opfatter sig selv. Det kan være, hvis man fantaserer om andre personer end sin(e) partner(e), eller hvis der er særlige handlinger, eksempelvis at dominere eller ydmyge andre, man tænder på. Fantasier er hverken logiske eller rationelle, og de afspejler en lyst i sig selv, og ikke ens værdier eller verdenssyn. I tråd med samme, er det helt almindeligt at have fantasier, man ikke har lyst til at udleve. Her kan ambivalensen bestå i, at fantasien indeholder elementer der på samme tid tænder og frastøder en: Fantasien kan være ophidsende at tænke på, mens den ikke nødvendigvis vil gøre en tilpas eller liderlig i den virkelige verden.

Hvorfor kan det være gavnligt at italesætte sine fantasier?

Når man taler om sine tanker, lyster og fantasier, kan det bidrage til større accept og mindske følelser af skam og skyld. Man kan have tendens til at tro, at at man er langt mere kinky og har vildere seksuelle fantasier end sin(e) partner(e), venner og naboer. Det er langt fra tilfældet, selvom følelsen er helt legitim. Desuden kan man ved at italesætte sine fantasier tænde både sig selv og andre, og eventuelt arbejde videre på dem.

At snakke med sin(e) partner(e) om fantasier

Det kræver meget tillid at dele sine fantasier med andre. Det kan være ekstremt sårbart at dele sine inderste lyster – særligt, hvis man på forhånd har den overbevisning, at det er ualmindelige fantasier at have. Det er derfor vigtigt at have positive oplevelser, så man ikke øger eventuelle følelser af skyld, skam og at være forkert. Det kan være en god idé at aftale, at alt, der bliver fortalt bliver mellem jer – og at man vil forsøge at være åben, nysgerrig og så vidt muligt ikke at dømme. Lyster og fantasier er tidligere skrevet ikke noget man selv bestemmer over: Lige så hotte de kan være for én person, lige så usexede kan de være for andre. Det kan være godt at huske på, at sex ikke er et nulsumsspil. Der går ikke noget af jeres (seksuelle) relation, når I har fantasier, der involverer andre personer. Det er ikke farligt – selvom det kan føles sådan.

Sørg for at skabe et trygt rum

Det kan være enormt sårbart at dele sine inderste tanker og lyster, og det er vigtigt at skabe et trygt rum for en sådan samtale. Det er altafgørende, at man føler sig set, hørt og grebet af sin(e) partner(e). En god indledning kan være en form for metasnak, hvor man taler rundt om emnet, uden nødvendigvis at dele sine fantasier: Tal om, at alle har forskellige fantasier, og forsikr hinanden om, at I godt må dele dem med hinanden. Andre temaer, der kan være gode at kredse om i en sådan samtale, kan være ambivalens i forbindelse med fantasier, at lyster kan være alt fra små sensationer til større situationer eller rollespil – fra at blive holdt om eller spyttet på, til længere handlingsforløb, hvor forskellige parter optræder på særlige måder eller gør specifikke ting.

Skal man tale om fantasier før, under eller efter sex?

Det kan være svært at finde ud af, hvordan man initierer en samtale om fantasier – og hvordan man timer den. Det kan både være før, under eller efter sex. Et godt pejlemærke for, hvornår man bedst igangsætter samtalen, kan være at tænke over både hvornår I plejer at tale om sex, og hvornår du føler dig mest komfortabel. Det kan være en indledningsvis samtale inden man har sex, hvor man kan tænde sig selv og hinanden ved at italesætte sine fantasier, og finde ud af, hvilke man har til fælles og om man gerne vil prøve at udleve dem sammen. Man kan også have en samtale mens man har sex: Hold en pause, kig hinanden i øjnene og mærk efter – er der noget, I mærker særlig lyst til, eller en fantasi som blev pirret af den slags sex I lige havde? Samtalen kan også finde sted efter sex – det kan være et led i aftercare. Det kan være rart at have noget konkret at referere til, da fantasier kan være både diffuse og abstrakte. Her kan man fremhæve nogle specifikke ting i den seksuelle akt, som var særligt frække – eller som potentielt kunne danne grundlag for en given fantasi.

Læs: Hvad er seksuel aftercare?

Snak med dine venner om fantasier

Det kan være en god idé at snakke med andre end sine seksuelle partner(e) om, hvad man godt kan lide, finder spændende og fantaserer om. Både for at få inspiration, luftet sine tanker eller måske dykke længere ned i dem. For nogle kan det være svært at mærke, hvad de egentlig har lyst til. Det kan være en hjælp at høre om andres fantasier, for derigennem at få en fornemmelse for, om det er noget, der vækker noget i en. Om der er noget, man synes virker spændende, afskrækkende, frækt eller noget helt fjerde. Det kan være mindre grænseoverskridende at gøre med venner end sin(e) partner(e), fordi det ikke (nødvendigvis) implicerer dem. I en samtale med venner bliver delingen af fantasier mindre konfrontatorisk, da der ikke på samme måde er en usagt forventning til, at man helst skal tænde på det samme, som hvis man taler med sin(e) partner(e).

Føles det grænseoverskridende at tale om fantasier med sine venner, kan et forslag være at gøre det til en form for underholdning til en sammenkomst, hvor I er flere samlet. Skriv forskellige fantasier – hvad end I har udlevet dem eller ej – ned på papir og læg dem i en skål. Træk en seddel og lad denne udgøre samtaleemnet: Hvad tænker I om det, har I erfaringer med det eller noget der minder om, er det noget I har hørt noget særligt om, er der noget I undrer jer over?

Inden du udlever dine seksuelle fantasier

For nogle er det at udleve fantasier en vigtig del af deres seksualitet, hvor det for andre ikke er et behov. Kaster man sig ud i at udleve en ellere flere fantasier, kan det være en god idé på forhånd at gøre sig klart, at der kan være store forskelle mellem forestilling og virkelighed. Det er ikke nødvendigvis lige så sexet eller forløsende at udleve fantasier, som man havde forestillet sig – nogle gange stemmer ens forestiller bare ikke overens med virkeligheden.

Hvis du har lyst til at prøve at udleve en eller flere fantasier med din(e) partner(e), er en vigtig regel: Indvi altid – overtal aldrig. Det er helt almindeligt og okay, at ens partner(e) ikke deler samme fantasier eller lyster som en selv. Indvi dem gerne i dine lyster, men vær respektfuld omkring, at det ikke er ensbetydende med, at de har lyst til at prøve det samme som dig. Det er utopisk at tro, at man er et fuldstændigt perfekt seksuelt match, når man tager højde for, at ens seksualitet og fantasier hele tiden udvikler sig.

Forskellige måder at udleve fantasier med din(e) partner(e)

Der findes mange forskellige måder, man kan udleve sine fantasier på sammen med en eller flere partnere. Nogle er mere indirekte, hvor andre er mere direkte. En direkte måde, kan være ved først at have en samtale, og derefter iscenesætte og udleve en eller flere fantasier.

En indirekte måde, kan være at I i den seksuelle akt, skaber rum for fantasierne: Det kan være ved at anerkende og forsikre hinanden om, at I godt må lade jeres respektive fantasier fylde, mens I har sex med hinanden – at I godt må forestille jer andre personer eller scenarier. Føler I jer trygge ved hinanden, kan I også prøve at fortælle om en fantasi, mens I har sex med hinanden. Det kan være ved at beskrive en særlig person, handling eller række af begivenheder. På samme tid kan det være en befriende og sexet oplevelse, at blive mødt i sine lyster mens man opnår seksuel nydelse. En anden måde at indvi sin(e) partner(e), er ved at finde noget porno, der afspejler ens fantasier. Pornoen kan agere en form for medie, hvorigennem man kan starte en samtale og gå på opdagelse sammen. Samtidigt kan porno være indikator for, at man ikke er den eneste, der har den fantasi – filmen er lavet, fordi der er et publikum, som finder det hot.